皆様、こんにちは。小樽稲穂です😊
４月に入り待ちに待った🌸春🌸がもうすぐ
そこまで来ていますね😍💕
皆様は何をしながら🌸春🌸を待っています
かぁ❔
小樽稲穂の様子をお知らせしますね🤗
☝いっちにいっちに１．２．１．２と毎日
筋力を落とすまいと体操に励んでます🏃♂️🧘♀️🏋️♀️
ラジオ体操を続ける事は、高齢者によく見られ
る「転ぶ⇒骨折⇒寝たきり」を遠ざける効果が
期待できるんですって🤗
継続は力なり・・・ですね😉
☝毎日、新聞のチェックもかかしません😊
この物価高！世界情勢や特売広告も気になり
ますよね🤔好物のチョコ🍫が高い😭
新聞を毎日読み続けることはもちろんですが
文字情報を声に出して読む「音読」も脳の
活性化に良いんですって🤗
皆さん‼声出していきましょう📣♪♪
☝塗り絵も頑張ってます😊😊
塗り絵は手指や脳の血流の活性化の他に
ストレス解消や自律神経の調整、不眠症解消
にもつながるらしいですよ😗
☝得意のそろばんにも取り組んでます👩🏫
こんなに文明が進化した現在でも、子供の
習い事の上位ランキングに入っているんで
すって😮
小樽稲穂では、あんなことやこんなことを
しながら、桜の訪れを今か今かと待ってい
ます😊………🌸🌸🌸
皆様もぜひこの機会に、ラジオ体操を日課に
したり、音読をしたり…塗り絵をしたり…
しながら、認知症予防と筋力低下予防に取り
組んでみませんかぁ❔
それでは、またぁ(^^)/~~~
✨💃✨小樽稲穂✨💃✨